¿Tu sueño es ser monitor de spinning? ¿Te gustaría vivir dando clases en los principales gimnasios de tu ciudad o en las plataformas virtuales de ciclismo profesional más populares? Si la respuesta es sí, entonces este artículo te interesará. A continuación, te explicamos qué necesitas para alcanzar tu objetivo y convertirte en uno de los mejores. ¡Sigue leyendo!
La formación como monitor de spinning
Aunque no se trata de formaciones homologadas a nivel estatal, hay algunos cursos especializados provenientes de centros deportivos privados que pueden serte de gran utilidad para incluir en tu currículum y presentar ante los principales gimnasios de tu ciudad. Nuestra recomendación es que hagas un análisis de cuáles son los centros más prestigiosos en este sector y cuáles de ellos ofrecen certificados con el reconocimiento suficiente para optar a un puesto de trabajo de monitor de spinning. Algunos ejemplos de estas certificaciones son las de Les Mills RPM, Schwinn Indoor Cycling, Keiser Indoor Cycling o Spinning® Program, aunque no son las únicas. En estas formaciones se incluye información sobre cómo planificar las sesiones según la intensidad y la duración de las mismas, qué tipo de música utilizar, cómo mejorar la postura en la bicicleta, biomecánica, diseño de clases interactivas y mucho más. Opta por una con un enfoque integral del entrenamiento.
Además, si quieres destacar entre el resto, puedes optar por formaciones homologadas como las FP de Grado Superior Técnico Superior en Acondicionamiento Físico o Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva. Incluso por la formación universitaria de Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte o el Grado en Gestión Deportiva.
El material para acondicionarse como un ciclista profesional: ¿Cuál es la mejor bicicleta de spinning?
El spinning es una actividad física cardiovascular que se realiza en bicicletas estáticas especialmente diseñadas para ello y enfocada en mejorar la resistencia, la fuerza y el estado físico general. Como puedes imaginar, para ser monitor de spinning es fundamental contar con estas cualidades y ser capaz de dar lo mejor de ti sobre la bicicleta. Ahora bien, ¿cómo puedes pasar de ser un usuario amateur a uno profesional para dirigir clases de spinning? Con disciplina, constancia y mucho entrenamiento, pero también con material deportivo para ciclistas y amantes del fitness de máxima calidad. En el mercado existen muchas bicicletas estáticas, como ya sabrás, y no todas ellas sirven para practicar spinning. Para esto último es necesario que la bicicleta sea profesional y esté destinada al spinning o el ciclismo indoor.
Una de las marcas que más popularidad ha ganado en los últimos años, y que además es muy recomendada por los ciclistas profesionales y monitores de spinning con experiencia, es la de ZYCLE. Este fabricante español cuenta con dos tipos de bicicletas de ciclismo indoor, la ZBike FREE y la ZBike 2.0. La primera de ellas es la más reciente y se distingue del otro modelo en el sistema de piñón libre, como puedes ver aquí: https://zycle.eu/fr/velos-dinterieur-intelligents/. Este último cuenta con la ventaja de permitir al usuario dejar de pedalear sin que la rueda de inercia se detenga, es decir, al igual que ocurre con las bicicletas de exterior. Ahora bien, a diferencia de estas últimas, la ZBike FREE no emite ningún ruido ya que además incorpora un rodamiento rodalibre de última generación (sin olvidarnos de sus sistema de transmisión de movimiento con correa del tipo Poly-V, que es uno de los más silenciosas del mercado). La bicicleta ZBike 2.0 ofrece prestaciones muy similares, como la compatibilidad con los principales simuladores de ciclismo gracias a su conexión inalámbrica de última generación, pero funciona con un sistema de piñón fijo, ideal para quienes prefieren optar por esta modalidad.
Tus habilidades de comunicación y liderazgo
Las clases de spinning se practican en grupo, estas son guiadas por el instructor, al ritmo de música motivadora y simulando distintos terrenos como subidas y sprints en un entorno dinámico. Esto significa que además de tu formación y tu preparación física es muy importante que tengas dotes comunicativos para poder dirigir las clases, pero también para motivar a todas las personas que acudan a ellas. Muchas veces un “tú puedes” es lo único que se necesita para que alguien sea capaz de concluir una sesión completa, y tu labor como monitor de spinning es que la gente se sienta a gusto, tenga ganas de regresar y pueda completar tus sesiones.
La disciplina y la constancia en tus entrenamientos
Como hacíamos mención en el punto anterior, la disciplina y la constancia son fundamentales para lograr tus objetivos en el ciclismo e ir mejorando de manera progresiva. En cualquier entrenamiento el descanso es fundamental (de 1 a 3 días por semana) y muy beneficioso, además de las recuperaciones activas. Ahora bien, si te excedes en el tiempo, entonces tu objetivo puede verse mermado. Ten en cuenta que de 1 a 2 semanas sin entrenar ya comenzarás a experimentar una pérdida en tu resistencia cardiovascular y en la fuerza muscular, mientras que si extiendes el descanso a más de 2 semanas las pérdidas en los progresos serán mucho más significativas y te tocará comenzar de nuevo lo que empezaste hace tiempo. Para evitar que esto ocurra es preferible optar por entrenamientos más ligeros que te permitan mantener la constancia y, por supuesto, debes alimentarte correctamente de manera que tengas la energía suficiente para poder efectuar tus sesiones, ganar resistencia y convertirte en uno de los mejores monitores de spinning.
